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睡一觉算出掉髮危机!5方法预防头髮密度危机

时间: 2020-07-27 浏览量:811

洗头时、睡醒时、梳头时……看着脱落的头髮,许多人不禁会心生疑问:以前有掉这幺多头髮吗?难道我最近压力太大,头髮掉这幺多?再看看镜子里的自己,似乎头髮还真的变得稀疏了点。
别再自己吓自己!台北长庚植髮中心主任陈建勋医师在《绝对有方髮》书中提供了简单的掉髮量公式,以及可以自行观察头髮密度的5个方法,让你可以简单评估是否应向专业医师谘询,而不是看到地上的头髮就担惊受怕!
超简单!睡一觉就知道答案的 一日掉髮量公式

  1. 在枕头上铺一条浅色大毛巾;
  2. 好好睡一觉;
  3. 睡醒后,数一数毛巾上有几根头髮,套入以下算式:
    24*毛巾上的头髮数量/ 睡眠时间
    例如:你睡了7小时,掉了28根头髮,代表你的一日掉髮量为24*28/7=96根

一日掉髮量<100根,都属于合理範围!
一般人头皮上大约有10万到15万个毛囊,若以少一点10万个毛囊、每个毛囊有1根头髮来算,我们必须注意:正处在生长期的头髮大约是9万根,其余1万根头髮则是在退化期、休止期,退化期的头髮会停止生长,休止期的头髮则会脱落,就是我们所见到、最在意的掉髮。
由于休止期约为100天,若1万根头髮平均分配在这100天内掉落,每天大约是100根左右。若没有每天洗头,也可能一次脱落两三天、200~300根的份量。由此可知,平均每天有100根头髮脱落,都还在合理範围内!
比起掉髮,头髮密度更重要!你是浓密髮、还是稀疏髮?
陈建勋医师在书中表示,既然 观察掉髮是为了及早发现潜在的秃头问题,那就更应该关心目前头髮的密度如何!如果自己不便观察,不妨请旁人代劳:
  1. 请有经验的髮型设计师、理髮师父,定期为你修剪头髮,这些长期为你打理头髮的专业人士,可能会比看诊几分钟的医师来得有警觉性!
  2. 逛街时利用商品展示区的强光及镜子,看看视线是否能穿过前面髮线,看到一公分后的头髮,或是空隙?若是,可能就要小心头髮太过稀疏啰。
  3. 如果头髮特别粗、自然捲,建议打湿或是照强光观察头髮之间的距离,若发现头髮间距变大了,建议向医师谘询最安心!
  4. 是额头高、还是前额秃?一般额头高度约4个指幅宽,可以将小指下缘靠齐眉毛上缘,照理说前额髮线应该在食指上缘附近,若高出太多就得注意了。定期以固定髮型、角度自拍也是好方法。
  5. 女生若有绑马尾的习惯,也不妨记住马尾髮量的手感,如果发现马尾绑起来越来越细,可能就是头髮开始变细、变少的徵兆啰。

资料来源:《绝对有方髮》/陈建勋医师/凯特文化

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